Fen Bilimleri Enstitüsü
8
AĞUSTOS
2020
CUMARTESİ
Fen Bilimleri Enstitüsü
Görsel Galeri
Genel
Bilgiler
nstitümüzde 8 Lisansüstü Programımız mevcut olup bunlardan 2'si ortak programlar şeklinde diğer üniversiteler ile...
Enstitümüz Elektrik-Elektronik Mühendisliği Anabilim Dalı öğrencilerinden 1860061010 nolu yüksek lisans öğrencisi Yunus HAZAR'ın Yüksek Lisans Tez savunma sınavına izleyici olarak katılmak isteyenlerin 14.08.2020 tarihine kadar fen.bilimleri@batman.edu.tr e-mail adresine iletişim bilgilerini (Ad-Soyad-e-posta) göndermeleri gerekmektedir.
Adı Soyadı Sınav Tarihi ve Saati Anabilim Dalı
Yunus HAZAR 28.08.2020 - 14:00 Elektrik-Elektronik Mühendisliği
Bugün; Covid-19 Pandemi bulutu altında idrak ettiğimiz Mübarek Ramazan Bayramı.
İçinde bulunduğumuz süreç, daha önce bir dini bayramda görülmüş bir durum değildir. Hatta islam dinine göre “yerine getirilmesi gereken bazı toplu ibadetlerimizde bile bu ve benzeri pandemi durumlarında kısıtlamalar yapılabileceğini görüp yaşadığımız günlerden geçiyoruz. O halde Yüce ALLAH (cc) tarafından biz insanlara bahşedilen akıl, zeka ve irade gereği ile insanın kendi sağlığını korumasının “Sünnet olduğu” anlayışından yola çıkarak bizlere düşen görev “Resmi Kurumlarımızın” uyarıları doğrultusunda hareket etmektir.
O halde; Hep bir arada ancak en az 1,5m ara ve buna ek olarak maske kullanarak sevgi dolu ve huzurlu bir bayram geçirmeniz dileğiyle, ,
Ramazan Bayram’ınızı tebrik ediyor, Saygılarımı sunuyorum.
BATU COVID-19 Danışma Komisyonu Adına Prof. Dr. Mustafa Salih ÇELİK
Batman Üniversitesi Covid-19 Danışma Komisyonu Çok değerli öğrencilerimiz, sizlerden sıkça gelen ve gelebilecek soruları dikkate alarak aşağıdaki dokümanı hazırladık. Şu anda zorlu ve alışık olmadığımız bir süreci yaşamaktayız. Bu süreci en az kayıpla atlatabilmeniz için daima yanınızda olacağımızı bilmenizi isteriz. 1. DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), COVİD-19 salgınının tüm dünyada hızlı bir şekilde yayılması ve oluşturduğu tehlike nedeniyle 11 Mart 2020 tarihinde pandemi ilan etti. Bu olağandışı durum karşısında; olağandışı günler yaşıyor, hiç alışkın olmadığımız çeşitli zorluklarla karşılaşıyoruz. Virüsün yarattığı tehditten korunmanın ve yayılmasını önlemenin en önemli yolu, önerilen sosyal (fiziksel) mesafe bırakma, yaşamımızın her alanı gibi ruhsal durumumuzu da etkiliyor. Bu farklı ve zorlayıcı koşullar altında psikolojik anlamda sağlamlığımızı korumak ve desteklemek her zamankinden daha da önemli bir durum yaratmıştır. Peki, neler yapabiliriz? 2. Öncelikle bilmeliyiz ki içinde bulunduğumuz durumla ilgili bilgilenmeye, tam olarak ne olduğunu anlamaya gereksinim duymamız çok normal ve sağlıklı bir durumdur. Böylece; -Karşımızdaki riskleri ne abartmalı, ne de hafife almalıyız. -Neyle karşı karşıya olduğumuzu bilmek bizi güvende ve denetimde hissettirir. Bunun için güvenilir kaynakların (Dünya Sağlık Örgütü, Sağlık Bakanlığı, vb. ) bilgilendirmelerini ve önlem önerilerini izleyin. -Önünüze gelen her aktarıma kapılmayın. Çünkü hekimler adına da sahte bilgiler yayınlanabilmektedir. -Kendinizi bilgi kirliliğinden korumaya çalışın. 3. Gelişmelerle ilgili güncel haberleri izlemek yaşadığımız belirsizliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak bunu da makul ölçüde yapın; gününüzün büyük kısmını bu şekilde geçirmeyin. 4. Evde kapalı olmamız fiziksel etkinliğimizi azaltabilir. Ama yine de fiziksel canlılığımızı korumalıyız. Zira fiziksel hareket hem bedenimizi hantallıktan korur, güçlenmesine yardım eder, hem de gerginliğimizi dağıtır. 5. Koşu, yürüyüş ya da yüzme yapamıyor olmamız tüm gün yatacağız ya da oturacağız demek değildir. Sınırlı mekânda mümkün olabilecek çeşitli fiziksel etkinlikler planlayın. Başkalarıyla birlikte spor yapma alışkanlığınız var ise, mümkünse birkaç arkadaşınızla bağlantı kurarak aynı anda bazı hareketleri (içinde bulunduğumuz durumu dikkate alarak) yapabilirsiniz. 6. Gününüzün belli bir zamanını gevşemeye, kendi başınıza kalmaya ayırın. Örneğin, bedensel kas gevşemesi ve diyafram nefesi deneyin. Bunlara ait tekniği bilmiyorsanız güvenilir kaynakları araştırıp internet yoluyla öğrenebilirsiniz. Manevi yönü güçlü insanlar meditasyon ya da duayı yararlı bulabilirler. 7. Zihninizi ihmal etmeyin. Zihinsel etkinliklerinizi sürdürmeye çalışın. Üniversitemiz 23 Mart tarihinde uzaktan eğitim sürecini başlattı. Bu kapsamda akademik sorumluluklarınızı yürütün. Kitap okuyun ya da daha önce zaman bulamadığınız yeni bir dili öğrenmeye başlayın. Bu şekilde zihninizi canlı tutmanız kendinizi iyi hissetmenize yardım edebilir. 8. İçinde bulunduğumuz koşullar bize günlük bir rutin dayatmıyor olabilir. Ancak mümkün olabildiğince bir rutin kurun ve onu sürdürmeye çalışın. Uyku, yemek, fiziksel hareket, ders izleme, ders çalışma, vb. bir düzeniniz olsun. Tüm günü uyuyarak ya da ekran başında geçirip güneş ya da gün ışığından mahrum olmayın. Kalkıp sokağa çıkamayacak olmanız tüm günü pijamalarınız içinde geçireceksiniz demek değildir. Giysi değiştirin. Banyo yapın. Kişisel bakımınızı ihmal etmeyin. 9. Günlük programınıza keyif aldığınız etkinlikleri dâhil etmeyi unutmayın. Örneğin, müzik, resim, yoga, film izleme vb. Birçok etkinlik ücretsiz olarak internet erişimine açılmıştır. 10. Daha önce, olağan günlük rutininizde fırsat kolladığınız halde evde yapmaya zaman bulamadığınız için ertelediğiniz işlerinizi yapabilirsiniz. Çalışma odanızı, kitaplarınızı, albümlerinizi düzenlemek, vb. 11. Arkadaşlarınızla buluşamıyor ya da yan yana oturamıyor olmak bütünüyle yalnız kalacağınız anlamına gelmez. Aslında “sosyal mesafeyi korumak” sosyalleşmemek anlamına gelmez, bu ifade ile “güvenli fiziksel mesafeyi korumak” kast edilmektedir. Sevdiklerinizle uzaktan da olsa bağlantıda kalmaya çalışın. Sosyal etkileşimlerinizi sürdürmeye zaman ayırın. Bu etkileşimler ve karşılıklı duygu paylaşımı herkes için iyileştirici olabilir. Yalnızca son gelişmeleri değil, evde kolayca yapabileceğiniz bir yemek tarifini, bir fıkrayı ya da size iyi gelen bir etkinliği onlarla paylaşabilirsiniz. Sevdiklerinizin desteğini hissetmenin de onlara destek vermenin de iyileştirici olduğunu unutmayın. 12. COVİD-19 Kişisel Korunma Önlemleri Hasta insanlarla ara mesafe (1,5 – 2,0) metre olacak şekilde yakın temastan kaçının. Solunum yolu enfeksiyonları ile ilgili herhangi bir şikâyetiniz olduğunda diğer insanlarla temas etmekten kaçının. Şikâyetiniz olduğunda maske takarak en yakın sağlık kuruluşuna başvurun. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı peçete ile kapatın. Evde sık temas ettiğiniz yüzeyleri her gün deterjan ve suyla temizleyin. Evinizi sık sık havalandırın. Ellerinizi özellikle tuvaletten sonra, yemek yemeden önce, burnunuzu sildikten sonra, öksürdükten ve hapşırdıktan sonra en az 20 sn. boyunca yıkayın (su ve sabunun olmadığı bir ortamda iseniz, kolonya kullanabilirsiniz). Elleriniz kirli ise yıkamayı ihmal etmeyin. Ellerinizi yüzünüze götürmemeye ve ağzınıza sokmamaya özen göstermelisiniz. Kapı kollarını dirseğinizle açmalısınız. Asansör düğmesine (selpak mendil veya üzerinizde bulunan bir kâğıt parçasıyla sardığınız) parmağınızla basın. Umumi lavaboların kullanılması sonrasında, lavabo başlıkları (üzerinizde taşıyacağınız selpak mendille) kapatılmalıdır. Kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınmalısınız. Evinizde solunum yolları enfeksiyonları ile ilişkili şikâyet ve bulguları olan bireyler, diğer sağlıklı bireylerle temastan kaçınmalı, mümkünse ayrı oda, tuvalet ve banyo kullanmalıdırlar. Şikâyeti olan bireyler ev ortamında tıbbi maske takmalıdırlar. Ortak kaşık, çatal, bıçak, bardak, tabak ve havlu kullanılmamalıdır. Hasta bireylerin kullandıkları malzemelerle temas edilmemeli, (edilmiş ise) eller su ve sabunla en az 20 sn. boyunca yıkanmalıdır. T.C. Sağlık Bakanlığı ve diğer ilgili resmi kurumlar tarafından Covid-19 ile ilgili açıklamalar ve duyuruları dikkatle takip edin. Yakınlarınızın ve çocuklarınızın da bu önlemlere uymasını sağlayın. Bu uygulamaları hayatınızın bir parçası haline getirerek uygulamaya mutlak özen gösterin. Batman Üniversitesi, COVİD-19 Danışma Komisyonu olarak yukarıdaki öneri listesini ana hatlarıyla sizlerle paylaşmaya çalıştık. Siz de şu anda, kendi yaratıcılığınızla pek çok etkinlik düşünmüş ve yapıyor olabilirsiniz. Lütfen sağlığınıza risk almadan ve kimseyi riske atmadan yaşamınızı sürdürün. Yukarıdaki önerilerimiz size yük getiriyor gibi düşünmeyin. Eskisine göre daha fazla zamanınızın olması, onu yeterince etkili değerlendirebileceğiz demek olmayabilir. Bunu hedefleseniz de yapamıyorsanız kendinizi suçlamayın. Olağandışı koşullarda olağan verimi beklemek gerçekçi olmayabilir. Elinizden geleni yapmaya çalışın. Bu olağanüstü durumun geçici olduğunu kendinize anımsatın. Bizler, “BÜ Covid-19 Danışma Komisyonu” olarak, -Bu zorlu dönemde fiziki olarak yanınızda olamasak ta sizleri düşündüğümüzü bilmenizi istiyoruz. -Her ne kadar karşılıklı bireysel görüşmelerimizi ve planlamış olduğumuz grup çalışmalarımızı gerçekleştiremiyor olsak ta, uzaktan destek ile bu işi birlikte başarabiliriz. Faydalı Linkler: https://covid19bilgi.saglik.gov.tr/tr/ https://www.psikiyatri.org.tr/TPDData/Uploads/files/KarantinaCOVID.pdf https://www.psikiyatri.org.tr/2147/koronavirus-hastaligi-salgini-sirasinda-ruh-sagligi-ve-stresle-bas-etme http://tpdegitim.psikiyatri.org.tr/Covid19.aspx?code=406474532 https://koronavirus.batman.edu.tr/ https://covid19.yok.gov.tr/AnaSayfa Kendi kendine yardım kaynaklarımız ve gerektiğinde bilgi almak için danışman öğretim elemanımız kanalıyla üniversitemizle iletişime geçelim. Acil durumlar için: koronavirus@batman.edu.tr, mscelik21@gmail.com, h.balsak@gmail.com adreslerinden e-posta ile erişebilir ve çevrimiçi görüşme randevusu alabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu kalın. BÜ-COVİD-19 DANIŞMA KOMİSYONU
Batman İl Umumi Hıfzıssıhha Meclisi 1593 sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 27 nci ve 72 nci maddeleri gereğince, 10.05.2020 günü olağanüstü toplanarak 2020/35 sayılı Kararıyla aşağıdaki tedbirler karar altına alınmıştır. 1. Vatandaşların yoğun olarak kullanmaya devam ettiği Turgut Özal ve Cizre Bulvarının, Gülistan Caddesinin 11.05.2020 ve 16.05.2020 tarihlerinde saat 20:00 ile 03:00 arasında yaya trafiğine kapatılmasına, 2. 10.05.2020 tarihli 2020/33 sayılı kararın 3.maddesinde geçen ayın tek günlerinde tek sayılı plakaların, çift günlerinde ise çift plakaların trafiğe çıkışına izin verilmesi ile ilgili maddenin iptal edilmesine, 3. Batman Güney Çevre yolunun 11.05.2020 saat 08:00 itibariyle trafiğe açılmasına, karar verilmiştir. Kamuoyuna saygıyla duyurulur.
Koronavirüs (Covid - 19) salgınının toplum sağlığı açısından oluşturduğu riski yönetebilmek, sosyal hareketliliği ve insanlar arası teması azaltmak suretiyle sosyal izolasyonu tesis edebilmek adına bugüne kadar Valiliğimizce birçok tedbir alınmış ve uygulanmıştır.
Bu kapsamda; Batman İl Umumi Hıfzıssıhha Meclisi 1593 sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanunu’nun 27 nci ve 72 nci maddeleri gereğince, 08/05/2020 günü olağanüstü toplanarak 2020/33 sayılı İl Hıfzıssıhha Kurulu Kararıyla aşağıdaki tedbirler alınmıştır.
1. Vatandaşların yoğun olarak kullanmaya devam ettiği Turgut Özal ve Cizre Bulvarının, Gülistan Caddesinin 09.05.2020 ve 10.05.2020 tarihlerinde saat 20:00 ile 03:00 arasında yaya trafiğine kapatılmasına,
2. Ali Tevşo Semt Pazarına, Elma Sokağına, Tablabaşı Semt Pazarına 11.05.2020 ile 15.05.2020 tarihleri arasında giriş ve çıkışların engellenmesine,
3. Ayın tek günlerinde tek sayılı plakaların, çift günlerinde ise çift plakaların trafiğe çıkışına izin verilmesine, denetimlerin kolluk kuvvetleri tarafından yapılmasına,
4. Batman İl Merkezindeki tüm market, süpermarket ve avm lerin Covid-19 tedbirleri kapsamında İl Emniyet Müdürlüğü, İl Sağlık Müdürlüğü, Batman Belediyesi Zabıta Müdürlüğü tarafından oluşturulacak 5 mobil ekip tarafından denetlenmesine, Karar Verilmiştir
Kamuoyuna saygıyla duyurulur.
BATMAN VALİLİĞİ
Batman Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Öğretim Üyesi, Çocuk ve Genç Psikiyatristi Doç. Dr. Veysi Çeri “koronovirüs ve çocuk algısı” konulu bir yazı kaleme alarak pandemi ile mücadele ederken çocukların en az zararla bu süreci atlatması için anne ve babalara yol gösterdi.
Çocuk ve Genç Psikiyatristi Doç. Dr. Veysi Çeri’nin “koronovirüsü ve çocuk algısı” konulu yazısı şöyle:
Son zamanlarda gündem neredeyse Korona Virüs‘ten ibaret. Okulların da tatil olması ile çocuklar da tüm gün sizlerle. Ne yaptığımız ve nasıl davrandığımızın çocukları oldukça etkilediğini iyi biliyoruz. Peki bu pandemiden çocukların duygusal açıdan olabildiğince az etkilenmesi için ne yapmalı, nasıl davranmalı?
- Çocuklar zaten durumun farkında olacaktır: Her ne kadar ebeveynler çocuklarını bu tür haberlerden uzak tutmaya çalışsa da Çocukların oldukça meraklı yaratıklar olduğu ve fısıltı gazetesinin de aralarında iyi işlediği göz önüne alındığında #CoronaVirus hakkında mutlaka bir şeyler duymuş olacaklarını bilmekte fayda var.
- Farkında oldukları bir şeyin üstünü örtmeye çalışmak ya da konuyla ilgili konuşmamak çocukları daha da kaygılandırır: “Göz önündeki spesifik bir mesele ile ilgili konuşulmaması ile üstünün örtülmeye çalışılmasının çocukları daha fazla endişelendirdiğini biliyoruz. Böylelikle ilk olarak “Çocuğunuzla #KoronaVirüs hakkında konuşmaktan” korkmamanız gerektiğini söylemem gerekecek
- Önce dinleyin, sonra güven verin: Maalesef TV’ler haberleri hazırlarken çoğu zaman çocukları dikkate almaz. Çocuğunuzla bu konuda konuşurken ki temel amacınız, çocuklarınızın arkadaşlarından veya haberlerde duyduklarından daha güven verici ve gerçeklere dayalı bilgi edinmelerine yardımcı olmak olmalıdır Bunu yaparken öncelikle çocuğun mevcut durum hakkında neler bildiği ile hissettiğini öğrenmeye çalışarak konuşmaya başlamanızı öneririm. Çocuğunuzu sakince dinlediğinizde birçok şeyi detaylarıyla bildiğini göreceksiniz. Gerçeklere sadık kalın ve onlar için orada olacağınızı ve onları güvende tutacağınızı da gösterin. Veriler, eğer hastalığa yakalanırlarsa bile çocukların daha hafif bir şekilde atlattığını ve bu yaş grubunda şimdiye kadar hiçbir ölüm olmadığını göstermekte olduğunu belirtebilirsiniz.
- Yanlış inanç ve düşüncelere müdahale edin ve düzeltin: Bunun yanında çocuğunuzun durumla ilgili kimi akıl ve gerçeklik dışı yanlış duyum, bilgi ve inançlara da sahip olduğuna şahit olacaksınız. Çocuğun stresini artıracak bu tür bilgileri not almanız ve daha sonra üstüne konuşarak gerçek bilgilerle değiştirmeniz gerekecek. Konuşurken Bilgileri basit tutmaya çalışın ve sağlık ve okul yetkililerinin herkesi güvenli ve sağlıklı tutmak için çok çalıştıklarını her fırsatta hatırlatın
- Duygularını yönetmelerine imkan verin: Korona virüs hakkındaki bilgileri ile düşünce ve duygularını anlatma fırsatı verin. Bu, okulların tatil edilmiş olması durumunda olağan rutinden izole edilmişlerse daha da önemlidir. Her zaman bir yanıt almanıza gerek yok ancak dinlemek için orada olmak bile bir çok şeyi değiştirecektir. Sohbete gerçekleri aktarma ve duygusal tonu ayarlama fırsatı olarak bakın. Bundan dolayı olabildiğince rahat ve sakin kalın ve onların da rahat olmasını sağlayın. Eğer siz de endişeliyseniz sohbeti daha sonraya ertelemek uygun olacaktır.
- Sorunla aktif şekilde mücadele ettikleri duygusunu verin: Belirsizlik ve pasif durma çocuk zihni için stres oluşturmaktadır. Bundan dolayı Virüse karşı aldığınız önlemleri onlarla paylaşmak ve nasıl bahşedileceğini onlara da göstermek hem daha güçlü hissetmelerini sağlayacak hem de streslerini azaltacaktır. Pasif durmak kaygı ve silkintiyi da artırır. Salgın ile bas etme planlarınızı ve virüsü alt etme yollarını onlarla da paylaşın. Böylelikle Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığının, el yıkama, yakın temastan uzak durma gibi Virüse karşı önleyici önlemlerini, broşürler üzerinden onlarla da paylaşın ve uygulamaları için örnek olun. Beraberce bir harekat planı hazırlamak fena olmaz. Onlara el hijyeni, ağız kapama, sosyal mesafe koyma gibi koruyucu davranışlar hakkında eğiterek beraberce uygulayın. Örneğin hep beraber el yıkayarak tıbbi sekliyle önerilen el yıkamanın nasıl olacağını paylaşabilirsiniz. Onları aşi ve ilaç süreçleri hakkında da bilgilendirebilirsiniz.
- Dürüst olun ve çocuğun gelişimsel yaşına göre devranının: Sohbetiniz esnasında çocuğun gelişimsel düzeyine göre konuşmaya ve davranmaya dikkat edin. Dürüst ve net cevaplar vermek için elinizden geleni yapın. Her şeye cevap veremiyorsanız da sorun değil; sonuçta önemli olan çocuğunuz için ulaşılabilir olmanız. Bununla beraber bilmediğiniz bir husus olur ya da bir soru sorarlarsa bilmediğinizi ve araştırıp kendisine haber vereceğinizi söyleyin. Asla yalana başvurmayın ve geçiştirmeye çalışmayın. Bu durum ileriki zamanlarda size güvenememesine yol açacak, bu da stresini daha da artıracaktır.
- Korona Virüsü ve COVID-19 Hakkında çocuklara söylenebilecekler: COVID-19, “2019 korona virüs hastalığı”nın kısa adıdır. Yeni bir virüstür. Doktorlar ve bilim adamları bu virüs hakkında gece gündüz çalışıyor ve onu her yönüyle çözmeye çapalıyorlar.
Son zamanlarda, bu virüs birçok insanı hasta etti. Bilim adamları ve doktorlar hastalanan kişilerin çoğunun kısa zamanda tekrar iyi olacağını belirtiyor, hatta şimdiden hastalananların yarısından çoğu iyileşmiş bile. Bunun yanında özellikle de çocuklar daha çabuk iyileşiyor.
- Başkalarını suçlayabilecek ve damgalamaya yol açabilecek dilden kaçının: Bir kişinin ırkı veya etnik kökenine bakılmaksızın virüslerin herhangi birini hasta edebileceğini unutmayın. Hastaligin nedeninin ya da kaynağının kimler olabileceği konusunda varsayımlarda bulunmaktan kaçının.
- Bana da bulaşacak kaygısı: Küçük çocuklarda Egosantrik zihin işleyişi hakim olduğundan her şeyin kendileri ile ilgili olduğunu sanabilir bundan dolayı Virüs’ün kendilerine mutlaka bulaşacağını ya da zarar vereceğini düşünebilirler. Bu konuda virüsle ilgili kimi genel istatistikleri verip çocuklarda ciddi bir hastalığa neden olmadığını paylaşmak iyi gelebilir. Çocuğunuza korona virüsün nezle ve grip virüsü gibi dünyanın birçok yerinde görüldüğünü ancak aslında görülme sıklığının onlardan çok da yüksek olmadığını (grip ve nezle çok daha yaygındır) paylaşıp güvence vermek de faydalı olacaktır. Maske takma meselesini sorarlarsa Konunun uzmanlarının maskeyi sadece hasta kişilerin takmasını önerdiğini hatırlatın. Dışarda Yüz maskesi takan kişileri görürlerse, bu insanların daha kaygılı olduğunu ve uzmanların bunun bu haliyle kullanılmasını uygun bulmadığını söyleyebilirsiniz.
- Medya maruziyeti: Medya maruziyeti çocuklar için zorlayıcı olabilir ve her zaman doğru bilgiye sahip olmayabilirler. Onları gereksiz görüntüler ile birçok spekülatif habere ulaşabilecekleri sosyal ya da geleneksel medyadan uzak tutmaya gayret edin. Bütün bunların yanında çocukların tv ya da internet ortamındaki tuhaf elbise ve hasta ya da hastane ortamı görüntülerine ulaşmasını engelleyin. Tv kanallarının da bu tür görüntüleri vermemesi için gerekli kurumlara şikâyette bulunun
- Rutinler: Mümkün olduğunca bunlara sadık kalın. Aile yemekleri, yatma vakti hikayeleri, ev sinema geceleri gibi şeyler. Evde biraz egzersiz yapmalarını ve düzenli olarak hava almalarını da unutmayın. Mümkünse balkonda veya varsa bahçenizde biraz temiz hava alın!
- İletişim hatlarının açık kalmasını sağlayın: Çocuklara, yeni bilgi edindiğinizde bunu onlarla paylaşacağınızı ve kendilerinin de yeni bir şey öğrendikleri ya da duyduklarında sizinle paylaşmasını söyleyin ve İletişim hatlarının her zaman açık olacağını bilmelerini sağlayın
- Onlarla etkileşimi artırın: Son olarak, Her kriz durumunda olduğu gibi ailecek birlikte olmanın ve ev içi rutinleri sürdürmenin gücüne inanın ve hep beraber bunu da aşacağınızı gösterin. Böyle zamanlarda krizle fazla meşgul olarak birbirinizi ihmal etmemeye azami özen gösterin ve evde daha kaliteli aile zamanı geçirmek için imkanlar oluşturun! (Ne yapacağınız sizlerin hayal gücünüze kalmış ancak ben çocukların ebeveynlerinin çocukluklarını çok merak ettikleri ipucunu verebilir ve kızma birader, isim-şehir, kelimelik vs oyunları önerebilirim. Ayrıca beraber film izlemek, yemek pişirmek ve hareketliliği sağlamak için beraber dans ya da halay etmek de faydalı olabilir).
© 2013
Batman Üniversitesi.Her Hakkı Saklıdır.
